Nutricionista
de boa com a comida
Especialista em Comportamento e Transtornos alimentares
Aqui, não existem cardápios prontos ou regras rígidas. Trabalho com uma abordagem não prescritiva e sem dietas, baseada em aconselhamento nutricional personalizado e mudanças no comportamento alimentar.
O meu objetivo é te ajudar a construir uma relação mais leve com a comida, sem culpa e sem restrições extremas.
Com o tempo, você aprende a ouvir o seu corpo, identificar seus sinais de fome e saciedade, entender o que te leva a comer — e fazer escolhas alimentares mais conscientes, por você mesma.
✅ Sem terrorismo nutricional.
✅ Sem controle exagerado.
✅ Com mais autonomia, acolhimento e saúde.
Se você busca uma transformação real e sustentável, eu posso te ajudar a começar esse processo.
Se você está cansada de começar dietas que não funcionam ou não consegue manter uma rotina alimentar equilibrada, talvez o problema não seja você — e sim o método.
Entenda se a nutrição comportamental é para você
O que é Nutrição Comportamental?
A nutrição comportamental é uma abordagem que vai além dos alimentos no prato. Ela entende que nossas escolhas alimentares estão ligadas a emoções, pensamentos, crenças, hábitos e ao ambiente em que vivemos.
Em vez de focar em calorias, regras e restrições, ela propõe um olhar mais humano, gentil e individualizado — promovendo uma relação mais leve e equilibrada com a comida.
Como funciona o atendimento?
Nos meus atendimentos, a prioridade é te conhecer: entender sua história com a comida, seus comportamentos alimentares, suas emoções ao comer e os gatilhos por trás das suas escolhas.
A partir disso, te ajudo a desenvolver uma consciência alimentar mais profunda e a fazer escolhas mais conscientes, respeitando os sinais do seu corpo.
Trabalhamos com ferramentas como o comer intuitivo e o aconselhamento nutricional, sempre com foco na escuta ativa, acolhimento e na construção de hábitos possíveis — sem terrorismo nutricional ou culpa.
Você aprende a:
✅ Reconhecer sinais reais de fome e saciedade
✅ Diferenciar fome física de fome emocional
✅ Romper com o ciclo de dietas e compensações
✅ Criar uma rotina alimentar mais prazerosa, nutritiva e sustentável
E o ambiente importa, sim!
Também olhamos para o seu ambiente alimentar — porque ter acesso a alimentos nutritivos, tempo para comer e uma relação positiva com a comida e com o corpo faz toda a diferença no seu processo.
Se você está cansada de viver entre restrições e exageros, e quer se alimentar com mais equilíbrio, liberdade e consciência, a nutrição comportamental pode transformar sua relação com a comida — e com você mesma.
Vamos conversar sobre o seu caso?